我身高，体重10斤，是一个看上去不算胖但走起路来又很蠢的小胖子。也许大家会说，的个子，10斤也不胖啊！我和你们的想法是一样的，我自认为还有上升空间，还没到看不下去的地步，特讨厌自己的程度，所以嘴上减肥说的很勤快，身体却无动于衷。
一、减肥，啥时候都有它的存在。
这个词已经是人们嘴边上的话题了，它已经不是女人的专属，而是男女老少皆有，因为现在亚健康的人数与日俱增，人们的大部分时间都被电子产品占据着。
无论是工作需要的电脑，还是休闲时间的手机，各种APP牢牢的抓住了我们的眼球，一刻都不想放手，所以，长期坐、躺卧、低着头变成了人们习惯性动作，肥胖就在此趁虚而入。
市面上各种减肥产品、减肥方法也是层出不穷，它是在不同时间、不同场合、不同人群中被提及的话题。
二、减肥无数次了，无数次失败收场。
说说我的减肥故事给你们，相信我的故事里有你们的存在。我是最不提倡饿着减肥的，我认为饿是最不科学、最胡闹的方式。
可以选择节食，吃富有人体所需的能量食物，只要能坚持，很遗憾，贪嘴的我以失败告终了。也可以运动减肥，跳绳全身减，而且是没有太大技术含量的一项运动，尝试了一周，也跟成功说拜拜了。
我的减肥方法迄今为止用了这两种，一是想控制在嘴，二是想迈开在腿，没有其他，其实这两种都是减肥极好的方法，不容易实现，也容易实现，主要看自己。
三、为什么提到半月板，它到底对我做了些什么？
为什么提到半月板？它和减肥有什么关系？它为什么帮助我减肥成功了？大家是不是有这样那样的疑问呢？下面我就和大家聊聊半月板和减肥之间的故事。我们膝盖弯曲的周围有个部位叫做半月板，我们平日里的行走、跑跳、蹲姿、跪姿等都会伤害到它，它的作用是保护关节软骨，运动的时候可以吸收对膝关节的冲击力量。还有更重要的是，体重的增加，也会大大加重它的负担，一旦负担大了，它就要提出反抗。自测你的半月板是不是开始抗议了，关节活动时，它会发出嘎嘣嘎嘣的声响？行走或者运动后会有些许疼痛感？走着走着就跟软骨病一样膝关节没有力气等，这些都有可能是半月板出了问题。
四、因为半月板，我成功减到了理想的体重。
今年夏天，去医院检查，得知我的半月板出了问题，半月板这个词原来很陌生，于是上网查阅了资料，原来它跟我们的关系可大了去了，它是在我们行走中调节关节内的压力及分布滑液，它是好比是机器中的润滑油，帮助机器顺畅、正常的运转。
医生说，我这问题不大，却也很大，由于体重过重，给膝关节造成很大压力，本该承受斤的重量，你却压在它的身上10斤的重量，超负荷导致膝关节软骨过早磨损退化，所以一瘸一拐已经成了我现在行走的姿势。
你可以不爱运动，但是你不可能不行走啊，所以当体重压的半月板喘不过气来的时候，我选择了拯救，为了让它正常运转，每天坚持早晚锻炼，不剧烈运动，只是小区慢走，吃饭吃到饱没问题，但绝对清淡，并且把每天的轨迹记录在本子上，体重数字亦是如此。
用了我之前试了无数次并且失败的方法，只是给它加了个“坚持”，从10斤减至斤，20斤的重量，健步如飞的感觉，你不从重到轻过，你永远不会体会。
五、不是你不能，而是还没逼到那个份上。
很多事情不是你不能，而是还没到深深影响到你的地步，否则你怎会不理会。半月板受伤已经影响了我正常的生活，让平日里的行走都如此疼痛，所以说呀，人不逼到一定地步，不危机到他的身上，很难有下定决心的勇气与动力。
朋友们，不要等到真的出现了问题再追悔莫及，现在就开始行动吧！选择网络一个你觉得不错的方法开始，其实方法没有对与错，只有适合不适合，接受不接受，加上“坚持”的帮忙，你一定会成就出一个更好的自己，为了你的半月板能够健康为你工作，可以开始行动了。